Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 10.10.2024
10 października obchodzimy ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO.
Został on ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego.
Inicjatorzy tego wydarzenia zwracają szczególną uwagę na fakt, iż na całym świecie osoby cierpiące na choroby psychiczne w dalszym ciągu doświadczają naruszeń praw człowieka, takich jak wykluczanie z życia społecznego i dyskryminacja.
Zdrowie psychiczne zgodnie z definicją WHO oznacza nie tylko brak zaburzeń czy choroby, ale także potencjał psychiczny człowieka, umożliwiający zaspokojenie własnych potrzeb, osiąganie sukcesów, czerpanie radości i satysfakcji z życia, sprzyjający nawiązywaniu i utrzymywaniu dobrych relacji z innymi ludźmi oraz aktywnemu udziałowi w życiu społecznym.
Dobre zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego zdrowia.
Schorzenia psychiczne mają bowiem wpływ na zdrowie fizyczne, dobre samopoczucie, aktywność zawodową i relacje międzyludzkie.
Aby zadbać o nasze zdrowie psychiczne powinniśmy:
⦁ dbać o wypoczynek i wysypiać się regularnie;
⦁ prowadzić aktywny tryb życia;
⦁ odżywiać się zdrowo;
⦁ podtrzymywać swoje kontakty z przyjaciółmi i znajomymi.
Niestety problemy ze zdrowiem psychicznym dotykają coraz większą liczbę nastolatków i dzieci. Dlatego też:
⦁ słuchajmy co mają do powiedzenia nam nasze dzieci i szanujmy ich zdanie;
⦁ obserwujmy i zwracajmy uwagę na wszelkie zmiany w aktywności dziecka;
⦁ spędzajmy jak najwięcej czasu razem, pomagajmy organizować czas wolny, ograniczmy czas dziecka przed ekranem komputera;
⦁ pilnujmy prawidłowej higieny dnia – spania, aktywności fizycznej.
Zapraszamy do kontaktu z nami, codziennie w godzinach naszej pracy, jeśli tylko odczuwasz taką potrzebę, chcesz porozmawiać o czymś dla Ciebie ważnym.
Zespół pomocy psychologiczno – pedagogicznej
Zofia Kondratowicz, Paulina Gumula, Sylwester Strzecha, Andrzej Wargacki
TU UZYSKASZ WSPARCIE I POMOC:
⦁ Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, bezpłatnie, czynny całą dobę
800 121 212
⦁ Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA: 22-484-88-01
⦁ Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę: 116-111
⦁ Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego 800 70 22 22
⦁ Telefon Zaufania dla Dorosłych: 116-123 14.00-22.00
⦁ Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie: 800-120-002
⦁ Infolinia dla osób zmagających się z problemem alkoholowym lub mieszkającymi z osobą o takich problemach 801-033-242
⦁ Bezpłatna Linia Wsparcia dla Osób po Stracie Bliskich Fundacji Nagle Sami: 800-108-108
⦁ Infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i pedagogów 800 080 222
⦁ Telefon Zaufania Młodych 22 484 88 04 ( pon-sb. 11.00-21.00).
Warto zadbać o siebie i swoich bliskich!
Pamiętaj! Nie jesteś sam!
